Trzy razy w tygodniu miłośnicy aktywnego spędzania czasu w różnym wieku i o różnym stopniu zaawansowania spotykają się na kiełpińskim stadionie, by pobiegać wspólnie, w sympatycznym gronie i pod okiem fachowego trenera. Tak działa Akademia Biegowa Amator Kiełpino.
Mieszkańcy Kiełpina, ale też z okolic, a nawet państwo Klasowie regularnie dojeżdżający aż z Mściszewic – coraz więcej osób spotyka się na zajęciach Akademii Biegowej Amator Kiełpino. Przybywają z różnych stron, ale też z różnych powodów i z różnymi zamierzeniami.
- Zawsze chciałam jakoś się ruszać, myślałam o różnych ćwiczeniach, ale o bieganiu najmniej. Samemu ciężko było jednak wytrwać, dlatego przyszłam na zajęcia akademii, o których wspomniała mi biegająca szwagierka – tłumaczy Katarzyna Stencel z Somonina. - Najważniejsze dla mnie jest to, że mam konkretny dzień i konkretną godzinę, na którą mam przyjechać, dzięki temu potrafię się zmobilizować. Na początku byłam przerażona, teraz powolutku robię postępy i coraz lepiej daję sobie radę.
⇒ Więcej zdjęc z treningu Akademii Biegowej Kiełpino na Facebooku
- Chciałem się zapisać na piłkę nożną, ale trafiłem na biegi i od początku je pokochałem – przyznaje Jakub Benka, czternastolatek z Goręczyna. - Biegam już osiem miesięcy, na zajęciach akademii, ale też czasami wokół domu robię 50 kółek. Widzę, jak moja forma się poprawiła, osiem kilometrów rozbiegania teraz robię w 40 minut, a wcześniej potrzebowałem dużo więcej czasu. Biegałem już na zawodach, miałem już na przykład drugie miejsce w Lęborku w swojej kategorii. Myślę o tym, żeby cały czas sportowo się rozwijać i w przyszłości osiągać sukcesy.
Różnice w wieku, poziomie wytrenowania i aspiracjach nie przeszkadzają w tym, by na zajęciach wszyscy trenowali w sposób optymlny dla siebie.
- Są z nami osoby zaawansowane, które wcześniej trenowały albo które obecnie startują w zawodach i chcą zajmować jak najwyższe miejsca, ale są też początkujący, którzy wcześniej nie przebiegli nawet jednego kilometra - mówi Karol Nowakowski prowadzący akademię. - Zajęcia prowadzone są tak, aby odpowiadały osobom, które postawiły sobie różne cele, jest podział na grupy i każdy realizuje zaplanowany trening dostosowany do swojego poziomu.
Obecność trenera biegowego, który służy fachową wiedzą, to jedno z najważniejszych atutów kiełpińskich spotkań obok m.in. motywacyjnego aspektu trenowania w grupie.
- Bieganie jest najprostszą formą ruchu, ale wiele osób nie ma podstawowej wiedzy o tym, jak skutecznie i bezpiecznie trenować bieganie – mówi Karol Nowakowski. - Na naszych zajęciach nie dążymy do przebiegnięcia jak największej liczby kilometrów, ale do poprawienia mankamentów, z którymi zawodnicy mają największe problemy. Kładziemy nacisk na sprawność ogólną, na technikę biegu, wytrzymałość, dostosowanie intensywności treningu do aktualnego poziomu. W pewnym momencie biegaczom czegoś brakuje, albo zaczynają pojawiać się kontuzje, przeciążenia lub stagnacja. Stąd dla osób, które chcą się kompleksowo rozwijać wynikowo lub zadbać o sylwetkę, takie zajęcia to strzał w dziesiątkę.
Akademia Biegowa Amator Kiełpino zaprasza w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19 na stadion przy ul. Długiej. Zajęcia trwają zwykle ok. 90 - 100 minut. Dla młodzieży udział jest bezpłatny, dla dorosłych kosz to 5 zł od treningu. Więcej informacji znaleźć można na Facebooku.
Zajęcia odbywają się w ramach projektu „Lekkoatletyka dla każdego”, którego głównym partnerem jest gmina Kartuzy. Planowanie jest otwarcie drugiego oddziału biegowej akademii, tym tazem w Kartuzach.
Komentarze (0)