REKLAMA
REKLAMA

Aktywny wypoczynek

Okresy i cykle treningowe w kolejnym poradniku dla biegaczy

Biegajcie z Nami. Okresy i cykle treningowe - Łukasz Kujawski radzi, jak ułożyć skuteczny plan treningowy na cały rok

Dlaczego rok dla biegacza dzieli się na cykle treningowe, czym się różnią, jakie środki treningowe w nich stosować oraz jak zaplanować makrocykl? Okresy[Więcej...]

Biegacze, rowerzyści, motocykliści będą poruszać świat dla Mielnki

"Ruszamy, by Poruszyć Świat Milenki". 13 sierpnia akcja charytatywna z biegiem, przejazdem rowerowym i marszem nordic walking

Już w najbliższą niedzielę odbędzie się akcja charytatywna pod hasłem "Ruszamy, by Poruszyć Świat Milenki". Aby pomóc dzielnej trzylatce z Żukowa, można[Więcej...]

REKLAMA
Aktywne atrakcje w Koszałkowie. Spróbuj trójkołowców, wygraj bilety

Aktywne atrakcje w Wieżycy – Koszałkowie. Trójkołowce - mnóstwo frajdy z śmigania latem po stoku

Gdzie aktywnie spędzić wakacyjny urlop, weekend czy popołudnie? Oczywiście w Koszałkowie w Wieżycy, najpopularniejszym na Pomorzu ośrodku narciarskim,[Więcej...]

Kolejna rowerowa wyprawa z OKiS-em po gminie Żukowo

Wycieczka z cyklu "Rowerowo - aktywnie i zdrowo w gminie Żukowo" odwiedziła Borkowo, Sitno i Smołdzino

Zachodnią część gminy Żukowo i fragment sąsiedniej ziemi kartuskiej odwiedzili uczestnicy kolejnej przejażdżki z cyklu "Rowerowo - aktywnie i zdrowo w[Więcej...]

Pomaga spełniając marzenia - W. Krause o wyprawie do Zakopanego

Wioleta Krause po powrocie z Zakopanego: jeśli można pasję połączyć z pomaganiem, to sytuacja idealna

Wioleta Krause, mieszkanka Żukowa i nauczycielka w Szkole Podstawowej w Żukowie, zdążyła już wrócić do domu i nieco odpocząć po nie lada wyczynie, jakim[Więcej...]

Mimo wakacji, trwają copiątkowe marsze nordic walking w Żukowie

Marsze nordic walking w Parku nad Jeziorkiem w Żukowie w każdy piątek, także w wakacje

Entuzjaści nordic walking szukający okazji do spacerów w towarzystwie znajdą je w Żukowie. Choć program marszów organizowanych przez OKiS w Żukowie w[Więcej...]

W sobotę rowerowa wycieczka z OKiS-em wśród pól i lasów

W sobotę kolejna wycieczka z cyklu "Rowerowo - aktywnie i zdrowo w gminie Żukowo". Wśród pól i lasów do Smołdzina i Sitna

Już w najbliższa sobotę odbędzie się lipcowa przejażdżka z cyklu "Rowerowo - aktywnie i zdrowo w gminie Żukowo". Ośrodek Kultury i Sportu w Żukowie zaprasza[Więcej...]

Metody i środki treningowe dla biegaczy – poznaj je i zastosuj

Biegajcie z Nami. Metody i środki treningowe – należy je poznać, a potem właściwie stosować

Aby biegowa pasja rozwijała się optymalnie, ciężka praca przynosiła najlepsze efekty, a starty w zawodach owocowały coraz to lepszymi czasami, należy[Więcej...]

Wioleta Krause już w Zakopanem. Na rowerze pokonała ponad 1400 km

Wioleta Krause już w Zakopanem. W 14 dni pokonała na rowerze 1442 km dla Mielnki

Wioleta Krause jest już na mecie wyprawy "Rowerowo - aktywnie i zdrowo Milenka promuje gminę Żukowo". Mieszkanka Żukowa 29 czerwca wyruszyła samotnie[Więcej...]

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

LOSOWA FOTKA

REKLAMA

NIE PRZEGAP

Copyright © 2020 SNK Bartosz Cirocki | Wykonanie: Sławomir Hirsz