Uwaga panie i panowie chcący zrzucić zbędne kilogramy. Ruszają nabory do projektu sportowo – zdrowotnego „Żyję zdrowo w gminie Żukowo”, realizowanego przez Ośrodek Kultury i Sportu w Żukowie. Rekrutacja rusza 1 lutego, liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Celem uczestników programu jest zamiana tkanki tłuszczowej w tkankę mięśniową i zredukowanie wagi ciała o 10 proc. przez trzy miesiące wspólnych ćwiczeń, przy wsparciu dietetyka i specjalistów od zdrowego stylu życia oraz grupy ludzi borykających się z tym samym problemem.
Pierwszym etapem jest rejestracja za pomocą formularza online, który znajduje się na stronie Ośrodka Kultury i Sportu w Żukowie www.okis-zukowo.pl . Obejmuje on następujące dane: imię, nazwisko, data urodzenia, wzrost, masa ciała oraz dane kontaktowe - adres e-mail oraz numer telefonu. Warunkiem rejestracji jest akceptacja treści oświadczenia zawartego w regulaminie załącznik nr 2 oraz wypełnienie formularza rejestracyjnego. Formularz wraz z wypełnionym oświadczeniem, należy przesłać do dnia 14.02.2020 godzina 12.00, drogą email na adres : j.drazek@okis-zukowo.pl .
Kolejnym etapem jest spotkanie rekrutacyjne. Na rozmowę zaproszone zostaną osoby spełniające wskazane poniżej kryteria. Zaproszenie wysyłane będzie drogą e-mail na adres wskazany w formularzu rejestracyjnym (proszę o sprawdzanie SPAM, zabezpieczenia Państwa skrzynek pocztowych mogą tam przenieść naszą wiadomość). Spotkania odbywać się będą w MB Medic Rehabilitacja w Baninie ul. Lotnicza 26 w dniach 03-29.02.2020. Zaproszenia będą wysyłane na konkretne dni oraz godziny.
Spotkanie rekrutacyjne obejmuje ocenę stanu zdrowia, rozmowę z dietetykiem i specjalistą d/s aktywności fizycznej. Ma ono na celu stwierdzenie braku przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w projekcie oraz możliwie najlepsze sprofilowanie 12 tygodniowego programu. Cała rozmowa zajmie do 60 minut. Do programu zakwalifikowana będzie grupa maksymalnie 30 osób. Informację o wyniku rozmów każdy uczestnik otrzyma na wskazany w formularzu on-line adres e-mail.
Program trwa 12 tygodni, od 3 marca do 30 maja 2020. Składają się na niego 2 spotkania w tygodniu z ćwiczeniami i warsztatami (wtorki godz. 18.00-20.00 i soboty godz. 9.00-10.00). Zajęcia odbywać się będą z wykorzystaniem obiektów sportowych i rekreacyjnych gminy Żukowo. Po zakończeniu projektu efektywność i trwałość zmian zostanie zweryfikowana. Warunkiem uczestnictwa w programie jest ukończone 35 lat, wartość BMI 25 lub powyżej. Udział w programie jest bezpłatny, jednakże uczestnicy wpłacają motywacyjną kaucję zwrotną w wysokości 100 zł.
Organizatorami projektu są Ośrodek Kultury i Sportu w Żukowie, MB-Medic Rehabilitacja oraz Gminny Klub Sportowy Żukowo.
Oblicz swoje BMI: http://bmi-online.pl/
Zakresy wartości BMI:
mniej niż 16 - wygłodzenie
16 - 16.99 - wychudzenie
17 - 18.49 - niedowaga
18.5 - 24.99 - wartość prawidłowa
25 - 29.99 - nadwaga
30 - 34.99 - I stopień otyłości
35 - 39.99 - II stopień otyłości
powyżej 40 - otyłość skrajna
Trzymamy kciuki za silną motywację i wymierne efekty u wszystkich uczestników programu!
Szczegóły: j.drazek@okis-zukowo.pl, okis@okis-zukowo.pl, +48 731 809 002
OKiS Żukowo
Komentarze (0)