Aby biegowa pasja rozwijała się optymalnie, ciężka praca przynosiła najlepsze efekty, a starty w zawodach owocowały coraz to lepszymi czasami, należy[Więcej...]
Rozgrzewka to punkt biegowego elementarza, którego rola często bywa niedoceniana, ale jest szalenie ważna nie tylko ze względu na zdrowie, ale też efektywność.[Więcej...]
Zdecydowałeś już, chcesz biegać, ale nie wiesz jak zacząć? Próbujesz, ale nie bardzo ci wychodzi? Szybko przestałeś i nie wiesz, gdzie popełniłeś błąd?[Więcej...]
Szykuje się doskonała okazja dla wszystkich biegaczy amatorów z gminy Stężyca i okolic by wejść na wyższy poziom – powstaje Akademia Biegowa Stężyca.
Czy warto biegać? Wciąż rosnąca rzesza miłośników tego sportu jest najlepszym dowodem na to, że tak. A dlaczego warto? Powodów jest mnóstwo, a najlepiej[Więcej...]